Senin, 25 Januari 2016

Dampak Positif Penggunaan Teknologi dalam Dunia Pendidikan

Kemajuan dan perkembangan teknologi menjadi dua mata pisau bagi peradaban manusia. Jika di gunakan sesuai fungsinya, maka akan berdampak positif bagi keberlangsungan hidup. Seperti orang akan bisa menghemat waktu dalam belanja, karena bisa dilakukan dengan cara online. Selain itu, banyak orang yang tidak perlu lagi beli koran cetak, karena sudah ada koran digital yang bisa di akses via internet. Dan masih banyak lagi.

Dengan adanya perkembangan IPTEK menusia  mendapatkan berbagai kemudahan dalam melaksanakan kegiatannya sehari-hari. Bahkan saat sekarang ini hampir setiap orang itu tidak  bias terpisah  dari adanya teknologi, setiap orang memanfaatkan alat kounikasi langsung jarak jauh seperti  penggunaan HP untuk berhubungan dengan orang lain yang berjauhan. Orang kalau ingin bepergian keluar negeri tidak lagi memerlukan waktu yang lama, karena mereka tinggal naik pesawat dengan beberapa menit saya mereka sudah sampai di tempat tujuan, selain itu berbagai kegiatan yang pada awalnya dilakukan dengan menggunakan banyak tenaga manusia untuk mengerjakannya, kini dengan adanya perkembangan IPTEK semua itu dapat teratasi dengan penggunaan tenaga mesin untuk melakukan pekerjaan tersebut dengan waktu yang relative lebih cepat dari pada menggunakan tenaga manusia secara manual.

Dengan demikiandapat dipahami bahwa adanya perkembangan IPTEK manusia sangat banyak terbantu untuk memenuhi berbagai kebutuhan dan menyelesaikan berbagai permasalahan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari, tetapi disisi lain manusia juga harus sadar dengan adanya berbagai macam ancaman yang dapat ditimbulkan dengan adanya perkembangan IPTEK tersebut, yang akan dapat membahayakan manusia itu sendiri.

Beberapa dampak positif dari Teknologi Informasi dan Komunikasi dalam bidang pendidikan, antara lain:
  • Informasi yang dibutuhkan akan semakin cepat dan mudah di akses untuk kepentingan pendidikan.
  • Inovasi dalam pembelajaran semakin berkembang dengan adanya inovasi e-learning yang semakin memudahkan proses pendidikan.
  • Kemajuan TIK juga akan memungkinkan berkembangnya kelas virtual atau kelas yang berbasis teleconference yang tidak mengharuskan sang pendidik dan peserta didik berada dalam satu ruangan.
  • Sistem administrasi pada sebuah lembaga pendidikan akan semakin mudah dan lancar karena penerapan sistem TIK.
  • Munculnya media massa, khususnya media elektronik sebagai sumber ilmu dan pusat pendidikan.
  • Munculnya metode-metode pembelajaran yang baru, yang memudahkan siswa dan guru dalam proses pembelajaran. Dengan kemajuan teknologi terciptalah metode-metode baru yang membuat siswa mampu memahami materi-materi yang abstrak, karena materi tersebut dengan bantuan teknologi bisa dibuat abstrak.
  • Sistem pembelajaran tidak harus melalui tatap muka. Dengan kemajuan teknologi proses pembelajaran tidak harus mempertemukan siswa dengan guru, tetapi bisa juga menggunakan jasa pos, internet dan lain-lain.
  • Mengurangi ketertinggalan dalam pemanfaatan TIK dalam pendidikan dibandingkan dengan negara berkembang dan negara maju lainnya.
  • Peningkatan kualitas sumber daya manusia melalui pengembangan dan pendayagunaan teknologi informasi dan komunikasi.
  • TIK sebagai sistem pendukung keputusan dalam dunia pendidikan. Guru meningkatkan kompetensinya pada berbagai bidang ilmu dan profil institusi pendidikan diketahui oleh pemerintah.
  • Berbagi hasil penelitian, hasil penelitian yang dimuat dalam internet akan mudah dimanfaatkan orang lain disegala penjuru dunia dengan cepat.
  • Konsultasi dengan pakar, konsultasi dangan para ahli dibidangnya dapat dilakukan dengan mudah walaupun ahli tersebut berada ditempat yang sangat jauh.
  • Perpustakaan online, perpusatakaan online adalah perpustakaan dalam bentuk digital.
  • Diskusi online. Diskusi online adalah diskusi yang dilakukan melalui internet.
  • Kelas online. Aplikasi kelas online dapat digunakan untuk lembaga-lembaga pendidikan jarak jauh, seperti universitas dan sekolah-sekolah terbuka.
  • “Computer Aided Instruction” telah terlihat sedikit meningkatkan kinerja siswa pada pilihan ganda, pengujian standar di beberapa daerah. Computer

  • Aided (atau Assisted) Instruksi (CAI), yang umumnya mengacu kepada siswa belajar mandiri atau tutorial pada PC, telah terbukti sedikit meningkatkan nilai tes siswa dalam membaca dan keterampilan matematika ataupun pelajaran yang lainnya, meskipun apakah peningkatan tersebut berkorelasi dengan perbaikan nyata pada pembelajaran siswa.

  • TIK yang digunakan dalam mata pelajaran sekolah yang berbeda. Penggunaan TIK untuk simulasi dan pemodelan dalam sains dan matematika telah terbukti efektif, karena memiliki pengolah kata dan perangkat lunak komunikasi (e-mail) dalam pengembangan bahasa siswa dan kemampuan komunikasi.
  • Akses luar sekolah mempengaruhi kepercayaan pengguna. Siswa yang menggunakan komputer di rumah juga menggunakan komputer di sekolah lebih sering dan lebih percaya diri daripada siswa yang tidak memiliki akses di rumah mereka.
Demikian sedikit info mengenai dampak positif dari penggunaan teknologi dalam dunia pendidikan, semoga dapat bermanfaat .

Ciri-ciri Smartphone/Android yang Terkena Virus atau Malware

Seiring perkembangan pengguna smartphone Android, muncul berbagai jenis virus atau malware yang berbahaya. Alhasil pengguna Android resah karena banyak permasalahan yang timbul, dan tentunya sangat merugikan.

Jenis virus atau malware yang berkembang pada perangkat Android juga sangat bermacam-macam, mulai dari malware yang dapat memakan pulsa, menyembunyikan data, sampai yang membuat kinerja smartphone menjadi menurun.


Berikut Ciri-ciri Smartphone Kena Virus atau Malware:

1. Smartphone Mati Mendadak atau tiba-tiba

Misalkan anda sedang menerima sebuah panggilan telepon lalu menerima panggilan tersebut lalu ditengah percakapan anda, tanpa sebab yang jelas smartphone anda mati. Kalau hal ini terjadi coba cek dulu pulsa telpon, berikutnya daya batrei, terakhir lihat jaringan kartu smartphone anda. Jika masalah mati mendadak itu bukan bersal dari penyebab diatas maka sudah bisa di indikasikan kalau smartphone anda lagi terjangkit sebuah virus.

2. Performa atau kinerja smartphone lambat

Jika anda baru saja membeli smartphone android kira-kira sebulan, lalu anda mersa kok rasanya smrtphone saya lambat sekali. Coba deh cek dulu aplikasi yang sudah anda instal, jika banyak sekali aplikasi yang di instal sudah pasti kinerja dari smartphone itu akan melambat akan tetapi misalkan aplikasinya masih sama seperti yang sebelumnya, maka sudah dipastikan kalau smartphone anda sudah terjangkit sebuah malware atau virus. Training Ilmu Komputer

3. Boros Baterai

Berikutnya adalah batrei itu cepat habis, hal ini banyak sekali penyebabnya seperti digunakan untuk bermain game, melakukan browsing ditempat yang kurang jaringan internet. Kalau alasan borosnya baterai bukan karena alasan diatas ada indikasi kalau smartphone anda lagi terserang sebuah virus.

4. Penggunaan Data Internet Naik Drastis

Misalkan anda membeli paket internet jaringan seluler dengan kuota, lalu anda hanya menggunkan untuk menjalankan aplikasi sosial media saja. Dan biasanya kuota anda bertahan sampai satu bulan akan tetapi jika anda mengalami hal berbeda seperti kuota anda habis dipertengahan bulan seperti itu, coba cek dulu apakah anda sering melakukan kegiata streaming youtobe maupun intensitas penggunaan internet anda mulai meningkat berarti itu hal biasa. Akan tetapi jika aktivitas anda sama seperti bulan lalu, sudah dipastikan kalau smartphone anda lagi terkena virus.

Sekian Pembahasan Mengenai Ciri-ciri Smartphone/Android yang Terkena Virus atau Malware. Semoga dapat bermanfaat:)

Tips Agar Facebook Kita Terhindar dari Hacker Jahil


Hampir sebagian besar masyarakat sudah mengenal dengan yang namanya jejaring socila facebook, mulai dari kalangan anak-anak samapi dengan orang tua. Facebook merupakan jejaring social yang multi fungsi, banyak yang bisa dilakukan di facebook, mulai dari berbagi cerita, tempat curhat, berpromosi produk, berbagi ilmu maupun hanya sekedar iseng.


Dikalangan remaja facebook merupakan rutinitas yang tidak boleh dilewatkan, sampai-sampai lupa waktu dan kewajiban. Tapi walau bagaimanapun Anda harus berhati-hati karna banya orang yang tidak bertanggung jawab yang ingin mengambil akun kesayangan Anda.

Salah satu cara hacker menembus account kita adalah dengan cara menebak password. Hacker menggunakan script yang dapat memasukkan puluhan password tiap detik untuk mencoba masuk ke dalam account kita. Kursus Komputer 

Cara hacker menebak password kita antara lain dengan:
1. Brute force attack, yaitu dengan mencoba semua kombinasi, mulai dari aaaa sampai zzzz, sampai beberapa karakter.
2. Dictionary attack, yaitu dengan menebak menggunakan kata-kata dalam kamus, dan dikombinasikan dengan angka-angka atau karakter.
3. Personal information attack, dengan cara memasukkan data-data pribadi seperti nomor telepon, tanggal lahir, nama pacar, kode pos, dan sebagainya.

Password yang sangat lemah akan sangat mudah dibobol hacker dengan cara ini. Contoh password yang sangat lemah misalnya:
• 123456, qwerty, asdf, ini karena mudah sekali orang mengetik kombinasi ini di keyboard.
• password, mypassword, dan lain-lain yang menggunakan kata-kata dalam kamus (semua bahasa).
• tanggal lahir, nama pacar, dan lainnya yang merupakan data diri orang tersebut.

Password yang lemah, bisa dibobol dalam waktu yang lebih cepat, misalnya:
• menggunakan semua huruf kecil.
• menggunakan kombinasi kata dan angka, misalnya buku10, teroris80.
• mengganti huruf dengan karakter, misalnya c1nt@

Bagaimana password yang kuat dan sulit ditembus hacker:
1. Merupakan kombinasi dari huruf besar, huruf kecil, nomor, dan karakter.
2. Panjang lebih dari 10 karakter.
3. Tidak menyertakan kata-kata dalam kamus.

Beberapa tips agar password tidak mudah dibobol:

1. Jangan menggunakan password yang sama untuk berbagai macam layanan, misalnya password email Anda sama dengan password friendster. Ini berarti:
 * Seseorang yang dapat menjebol password friendster Anda, bisa juga menjebol password
   email Anda. Sementara di mata hacker menjebol password friendster lebih mudah dari
   pada  menjebol email Yahoo.
* Admin atau “orang dalam” friendster tahu password Anda, dia juga bisa memasukkan
   password tersebut ke email Anda.

2. Jangan mengklik link di email yang menyatakan Anda harus memverifikasi password Anda.
 Email ini dikirim oleh hacker.

3. Jangan memasukkan password disitus selain yang memberikan layanan. Misalnya jangan memasukkan password yahoo di situs friendster untuk alasan apapun (misalnya import address book).

4. Sebelum login ke email atau yang lain, pastikan URL di browser Anda benar. Misalnya mail.yahoo.com bukan mail.yahoo-ltd.com atau yahoo-verify.com atau yang lain.

5. Untuk rekening online seperti e-gold, klik BCA, paypal, sebaiknya Anda tidak mengetik password Anda lewat keyboard (karena hacker bisa membaca keyboard Anda dengan program keylogger). Gunakan On Screen Keyboard, Charakter Map, atau copy paste dari huruf acak.

 Selain itu perhatikan hal-hal berikut :

1. Jangan menambahkan teman yang tidak kamu kenal. Pilih teman dengan jumlah mutual friendnya lebih banyak.

2. Ganti password sesering mungkin usahakan setiap seminggu sekali dan buat password yang kuat dengan mencampurkan angka, huruf dan karakter spesial. Jangan pernah memberitahukan passwordmu kepada orang lain.

3. Jangan memberitahukan alamat email kamu kepada orang lain atau disebarluasakan ke internet. Jika ingin di add seseorang sebaiknya menggunakan alamat URL profilmu atau gunakan Facebook Username untuk memperpendek URL tersebut. Untuk membuat Facebook Username masuk ke sini
http://www.facebook.com/username/

4. Setelah kamu login pastikan kamu logout dan Clear Recent History dengan menekan (tekan CTRL+SHIFT+DEL untuk Mozilla) .Hal ini harus kamu lakukan terutama jika kamu di warnet.

5. Pastikan alamat Facebook yang kamu akses adalah http://www.facebook.com/ .

6. Atur Info Profile yang kamu berikan seminim mungkin dan pada pengaturan privasi ( http://www.facebook.com/privacy ) buat semua settingannya agar hanya dapat dilihat teman saja (Only Friends) atau buat Customize khusus untuk alamat email anda (Only by Me)

7. Jangan terlalu banyak menggunakan aplikasi/game dan bergabung dengan group/pages yang tidak jelas.

Demikian info mengenai  Tips Agar Facebook Kita Terhindar dari Hacker Jahil . Semoga dengan tips ini account kita aman dan terhindar dari kebobolan.Semoga dgn ini anda bisa lebih berhati-hati dan account kita aman dan terhindar dari kebobolan.Jadi jika facebook Anda cukup berharga sebaiknya ikuti semua langkah diatas untuk menghidari hal-hal yang tidak diinginkan. Selamat Mencoba...

Cara Mengatur Penggunaan Gadget Pada Anak

Gadget adalah sebuah istilah yang berasal dari bahasa Inggris, yang artinya perangkat elektronik kecil yang memiliki fungsi khusus. Salah satu hal yang membedakan gadget dengan perangkat elektronik lainnya adalah unsur “kebaruan”. Artinya, dari hari ke hari gadget selalu muncul dengan menyajikan teknologi terbaru yang membuat hidup manusia menjadi lebih praktis.

Era komunikasi dan teknologi saat ini tidak dipungkiri telah banyak membatu manusia dalam berbagai aspek kehidupan. Hubungan antar-manusia seakan tak berjarak. Begitu banyak pekerjaan yang terbantu dan dimudahkan oleh komunikasi dan teknologi yang semakin canggih.

Gadget bisa berbentuk televisi, handphone, komputer dan ragam bentuk yang sama (tablet,Pad), play station, dan berbagai perangkat elektronik lain yang selalu up to date dengan perkembangan zaman dan kebutuhan umat manusia.


Namun, dalam perkembangannya, keberadaan gadget ini juga membawa dampak yang tak diharapkan bagi kehidupan manusia. Tak sedikit di jumpai dalam kehidupan di dalam rumah tangga, sekeluarga yang tinggal dalam satu rumah, namun sibuk dengan kehidupan bersama gadget masing-masing. Anak asyik menonton televisi atau bermain game sementara orang tua juga tak kalah asyiknya mengotak-atik handphone-nya. Atau, seringkali juga orang tua menyaksikan sebuah keluarga yang mengadakan acara makan bersama di sebuah tempat makan, tampak secara fisik mereka duduk bersebelahan, akan tetapi secara psikis masing-masing mereka berjauhan, karena masing-masingnya asyik berinteraksi dengan handphone-nya masing-masing, Kiranya tak salah bila sebuah temuan yang menyatakan bahwa gadget dapat mendekatkan yang jauh dan menjauhkan yang dekat.

Fenomena yang terjadi saat ini, kita hidup dalam lingkungan yang terpapar teknologi dalam setiap aspek kehidupan. Gadget adalah bagian dari kecanggihan teknologi. Di satu sisi, mengenalkan teknologi lewat penggunaan gadget kepada anak merupakan cara menyiapkan si kecil untuk menghadapi dunianya kelak.

Bila kondisi itu terjadi, anak menjadi sangat bebas memakai gadget hingga terlalu lekat dengan gadget (gadget freak). Kekeliruannya di mana? Terkadang orang tua memberi model yang salah. Meski sudah berada di rumah, ayah atau bunda tidak bisa lepas dari gadget, termasuk saat quality time bersama anak. ’’Bahkan, ada yang menjadikan gadget sebagai babysitter, menenangkan si kecil yang rewel dengan memberikannya gadget. Gadget dijadikan pengganti pemenuhan kebutuhan emosional kepada anak. Itu sangat tidak bijak,’’ papar Vera.

Belum lagi fitur yang diakses juga tidak terawasi. Bisa saja anak melihat konten-konten yang tidak sesuai untuk usianya seperti konten kekerasan, pornografi, dan hal-hal negatif lainnya. Sebagai langkah antisipatif, orang tua bisa mengaktifkan fitur parental control pada smartphone. Aplikasi yang tidak cocok bagi anak pun tersaring. ’’Games di smartphone belum tentu aman untuk anak. Ada yang mengandung kekerasan, ucapan kasar, dan pornografi. Orang tua harus melek teknologi sehingga bisa membentengi anak dari efek negatif,’’ ujarnya.

Bila difungsikan secara bijak, gadget punya banyak manfaat. ’’Dengan gadget, kita bisa mengirim pesan, menelepon, menjelajah internet, serta ada fungsi hiburan untuk main games, musik, dan video. Gadget bisa juga dijadikan media belajar, menyimpan e-book atau menulis jurnal. Nah, tinggal bagaimana pemanfaatannya,’’ katanya.

Misalnya, anak usia dua tahun bisa belajar huruf, angka, serta mengenal warna lewat media gadget. Anak yang sudah masuk usia sekolah dapat menuliskan jurnal lewat aplikasi di smartphone. Pemanfaatan gadget memiliki fungsi adaptif untuk mengembangkan kreativitas anak bila digunakan dengan tepat. Belajar

Berdasar rekomendasi American Academy of Pediatrics (AAP), bermain pasif itu maksimal 1–2 jam setiap hari. Nge-game di smartphone termasuk kategori bermain pasif. Memanfaatkan gadget sebagai media belajar tidak termasuk bermain pasif. ’’Selain itu, tetap padukan dengan permainan aktif seperti sepak bola dengan teman sebaya atau main petak umpet. Dengan begitu, biasakan anak bersosialisasi,’’ tutur psikolog yang berpraktik di RS Pondok Indah Jakarta tersebut.
Yang terpenting dari kesemuanya adalah kesadaran bahwa gadget hanyalah alat bantu manusia, maka penggunaan gadget yang bijak, baik untuk anak maupun orang tua akan menghindarkan kita semua dari perilaku negatif dari pengguanaan gadget yang tidak bijak.

Tips Memilih Mainan yang Tidak Berbahaya Serta Baik untuk Tumbuh Kembangnya

Bagi si kecil bermain bukan hanya untuk menghabiskan waktu luang saja, permainan yang sesuai dengan tahapan usia dapat memupuk dan melatih kemampuan gerak, intelektual, dan sosialnya. Jenis mainan yang tepat juga dapat membantu si kecil mengembangkan kemampuan mengespresikan diri, koordinasi antara otak, mata, gerak anggota badan, melatih kreativitas, dan daya imajinasinya.

Oleh karenanya memilih jenis permainan yang tepat sangatlah penting. Dalam memilih jenis mainan, selain faktor sesuai usia dan tahap perkembangan mereka, faktor keamanan juga harus diperhatikan. Pilih jenis yang berlabel ‘Non toxic’ atau menggunakan komponen yang tidak beracun.

Berikut Beberapa cara agar mainan yang diberikan tidak berbahaya serta baik untuk perkembangan anak :
  • Sesuai umur
    Jika ingin membelikan mainan untuk anak Anda, maka belilah mainan yang sesuai dengan umurnya. Selain itu, Anda juga harus fokus pada perkembangan anak, baik secara fisik maupun emosional. Misalnya, bayi membutuhkan mainan yang dapat membantu menstimulasi tangan atau koordinasi mata. Untuk itu pilihlah mainan yang mudah dipegang untuk usia bayi. Sementara anak yang berusia balita membutuhkan mainan yang bisa mengembangkan kreativitasnya.
  • Pilih kualitas mainan, bukan kuantitas
    Jika Anda terlalu banyak membelikan mainan untuk anak Anda, maka akan membuatnya kewalahan dan kebingungan untuk memainkan yang mana. Untuk mencegah terjadinya hal tersebut, Anda harus membeli mainan yang kualitasnya baik agar tetap awet. Untuk apa membelikan mainan yang banyak jika tidak dapat membantu perkembangan otaknya dengan baik.
  • Bagaimanapun juga permainan yang tepat untuk anak adalah mainan yang memiliki kemampuan untuk merangsang kemampuan peran, ketangkasan, dan kreativitas. Dengan memilih mainan yang tepat untuk anak, berarti Anda mendukung kesempatan anak untuk belajar dengan efektif dan efisien.
  • Hindari mainan imitasi yang murah
    Jika anak memiliki minat dalam hobi, maka hindari untuk membeli mainan imitasi yang murah. Misalnya, anak gemar melukis, ada baiknya untuk membelikan kuas dan cat air yang berkualitas bagus. Tujuannya adalah agar tidak melemahkan bakat anak. Selain itu, dengan membelikan mainan imitasi yang bagus untuk anak, juga bisa membuatnya berkreasi dengan imajinasinya.
  • Dorong kreativitas
    Anda juga harus memilihkan mainan yang bisa meningkatkan imajinasi dan kreativitas anak. Misalnya, pilih mainan yang bersifat mekanis dan menghibur, sehingga bisa mendorong kesempatan anak untuk berpartisipasi.
  • Perhatikan keselamatan
    Jangan pernah membelikan mainan untuk balita Anda yang berjenis potongan-potongan kecil yang bisa hilang atau tertelan. Hal tersebut tentunya bisa membuat anak tersedak. Anda harus bisa memilihkan mainan yang berbentuk kokoh dan terbuat dari bahan yang aman.


Tahapan usia dan permainan yang cocok untuk si buah hati:

1. Usia 15-18 bulan. Di usia ini si kecil mulai mengesplorasi lingkunganya, rasa keingintahuannya sangat besar dan selalu mencoba mempelajari hal baru setiap ada kesempatan. Berikan sekotak peralatan dapur yang aman untuk di acak-acak, atau buku warna bergambar binatang, krayon, kotak makanan, dan permainan teka-teki sederhana. Mainan yang mendorong kemampuan berjalan seperti mainan yang bisa didorong atau ditarik bagus juga diberikan pada mereka. Hati-hati dengan benda kecil seperti krayon dan koin, di usianya, mereka senang memasukan benda-benda kemulutnya.

2. Usia 2 tahun. Di usia ini kemampuan berjalan si kecil sudah semakin baik. Dengan kemampuan berjalanya dia akan mengeksplor bagian-bagian rumah, hilir mudik ke berbagai ruangan. Berikan mainan yang dapat ditendang atau dilempar seperti bola. Mainan balok yang dapat di susun, krayon dan kertas untuk corat-coret bagus juga diberikan pada mereka. Sebagai alternatif, ayah bunda dapat pula memberikan mainan yang dilengkapi dengan lagu-lagu anak, mainan perkakas tukang, telefon, dan peralatan minum teh.

3. Usia 3 tahun. Di usia ini kontrol terhadap mata dan gerakan tangan sudah jauh membaik. Buku bergambar, mainan konstruksi, mainan lilin yang bisa dibentuk, menyusun puzzle, cat air, dan bermain pasir dapat mempertajam koordinasi gerak dan kreatifitas mereka.

4. Usia 3,5 sampai 4 tahun. Di usia ini koordinasi gerak tubuh, tangan, mata, dan kemampuan bersosialisasi mereka sudah jauh membaik. Si kecil sudah dapat mengendarai sepeda roda tiga, mobil-mobilan dan memanjat arena bermain. Daya imajinasinya yang sudah berkembang membuat si kecil senang berkhayal dan berperan sebagai orang dewasa. belajar komputer

Demikian pembahasan Mengenai Tips Memilih Mainan yang Tidak Berbahaya Serta Baik untuk Tumbuh Kembangnya. Semoga dapat bermanfaat bagi ibu dirumah.

Penyebab, Dampak, dan Cara Penanggulangan Banjir

Pengertian Banjir

Berdasar SK SNI M-18-1989-F (1989) dalam Suparta 2004, banjir adalah aliran air yang relatif tinggi, dan tidak tertampung oleh alur sungai atau saluran. Kemudian dalam Buku Geografi kelas XI yang ditulis oleh Nurmala Dewi tahun 2007, banjir adalah peristiwa tergenangnya suatu wilayah oleh air, baik air hujan, air sungai, maupun air pasang. Berdasar dua pengertian tersebut, kami menyimpulkan bahwa banjir adalah aliran air sungai atau selokan yang meluap karena sungai atau selokan tersebut tidak mampu menahan aliran air.


Penyebab Terjadinya Banjir

Banjir dapat terjadi karena beberapa faktor antara lain sebagai berikut:

1. Penyumbatan aliran sungai ataupun sekolah sering membuang sampah di sungai.
Masyarakat beranggapan dengan tingkah lakunya karena jika sampah dibakar, maka akan menyebabkan polusi udara dan bau tidak sedap. Sehingga masyarakat mengambil jalan pintas tanpa memikirkan sebab dan akibatnya. Penyumbayatan yang terjadi karena sedimentasi atau pengendapan area hilir sungai yang dapat mengurang kemampuan sungai dalam menampung air. belajar

2. Curah hujan yang tinggi
Curah hujan yang relatif tinggi dapat menyebabkan sungai tidak dapat menampung volume air yang dapat melampau kapasitas.

3. Pendirian rumah di sepanjang sungai
Masyarakat yang mendirikan rumah di pinggir sungai biasanya mengurangi lebar sungai. Dengan berkurangnya lebar sungai dapat menyebabkan sirkulasi air tidak optimal.

4. Penggundulan hutan
Sikap manusia yang berfikir singkat tanpa berfikir kedepannya sebelum bertindak, menyebabkan manusia bertindak sewenang-wenang terhadap lingkungan. Tindakan tersebut berupa penebangan hutan yang tidak menggunakan sistem tebang pilih. Akibatnya tidak ada pohon untuk menyerap air sehingga air mengalir tanpa terkendali.

5. Sedikitnya daerah serap
Di zaman modern, daerah resapan cenderung ditemukan. Khususnya di daerah perkotaan yang pada dasarnya sangat rentan terhadap banjir, mengingat kondisi kota yang berada di dataran rendah. Daerah serap justru banyak tertutup dengan aspal ataupun pembetonan sehingga air tidak dapat meresap ke dalam lapisan tanah.

Dampak Yang Ditimbulkan Adanya Banjir:

1. Menimbulkan korban jiwa
Hal ini disebabkan dari arus air yang terlalu deras sehingga banyak penduduk yang hanyut terbawa arus
2. Rusaknya areal pertanian
Banjir mampu menenggelamkan areal sawah yang merugikan bagi para petani dan kondisi perekonomian negara menjadi terganggu.
3. Rusaknya sarana dan prasarana
Air yang menggenang memasuki partikel pada dinding bangunan, jika dinding tidak mampu menahan kandungtan air maka dinding akan mengalami retak dan akhirnya jebol.
4. Hilangnya harta benda
Banjir dengan aliran yang berskala besar dapat menyeret apapun baik itu meja, pakaian, kursi, kasur, mobil, motor dan lain-lain.
5. Sebagai bibit penyakit
Penyakit yang dapat ditimbulkan adanya banjir adalah gatal-gatal, Demam berdarah, dan banjir membawa kuman sehingga penyebaran penyakit sangat besar.

Berikut ini ada beberapa cara untuk penanggulangan bencana banjir :

  • Membuat fungsi sungai dan selokan dapat bekerja dengan baik. Sungai dan selokan adalah tempat aliran air sehingga jangan sampai tercemari dengan sampah atau menjadi tempat pembuangan sampah yang akhirnya menyebabkan sungai dan selokan menjadi tersumbat.
  • Melakukan reboisasi tanaman khususnya jenis tanaman dan pepohonan yang dapat menyerap air dengan cepat.
  • Memperbanyak dan menyediakan lahan terbuka untuk membuar lahan hijau untuk penyerapan air.
  • Berhenti membangun perumahan di tepi sungai, karena akan mempersempit sungai dan sampah rumah juga akan masuk sungai.
  • Berhenti membangun gedung-gedung tinggi dan besar, karena akan menyebabkan bumi ini akan semakin sulit menahan bebanya dan membuat permukaan tanah turun.
  • Hindari penebangan pohon-pohon di hutan secara liar dan juga di bantaran sungai, karena pohon berperan penting untuk pencegahan banjir. Sebenarnya menebang pohon tidak dilarang bila kita akan menanam kembali pohon tersebut dan tidak membiarkan hutan menjadi gundul.

Dengan melakukan cara penanggulangan banjir tersebut kita dapat mencegah bencana banjir. Karena selama ini pemerintah pun telah bekerja keras untuk mencegah terjadinya banjir, tetapi semua masyarakat pun harus mendukung agar semua bisa teratasi dengan baik. tips n trik


Rabu, 20 Januari 2016

Belajar Menjadi Teknisi Komputer Profesional


Teknik komputer (disebut juga teknik sistem komputer, bahasa Inggris: computer engineering) adalah suatu disiplin khusus yang mengkombinasikan teknik elektro dan ilmu komputer. Seorang teknisi komputer adalah teknisi elektro arus lemah yang lebih berfokus pada sistem sirkuit digital, sistem komunikasi data pada frekuensi radio, dan elektronika sebagai bagian dari komputer secara menyeluruh. Dari kacamata ilmu komputer, seorang teknisi komputer adalah seorang arsitek perangkat lunak yang memiliki fokus pada interaksi antara perangkat lunak dan program serta komponen perangkat keras pendukungnya. Secara akademis, teknik komputer menekankan pada jenis mata kuliah.

Di era sekarang ini kebutuhan orang terhadap pendidikan dan hiburan semakin meningkat. Dan semua kebutuhan itu telah ada dalam komputer. Maka sudah saatnya kita memiliki pengetahuan tentang komputer, bukan sekedar jadi pengguna komputer saja.

Untuk Belajar Menjadi Teknisi Komputer Profesional tidak harus mahal dan tidak harus melalui pendidikan formal seperti yang Saya sampaikan diatas. Bahkan ilmu pengetahuan tentang komputer bisa kita peroleh secara gratis. Dengan cara rajin – rajin browsing internet (tanya aja ama om google) membaca artikel tentang teknisi komputer. Kalau ada sedikit modal, kita bisa membeli buku-buku tentang teknik komputer. Dan lebih baik lagi jika ikut kursus teknisi komputer.

Tentunya banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh apabila kita Menjadi Teknisi Komputer yang Profesional. Diantaranya yaitu bisa memperbaiki komputer sendiri tanpa harus memanggil teknisi komputer, dapat menambah penghasilan dan juga kita bisa menolong teman / saudara kita. Sebagai perbandingan, coba Anda survei jumlah komputer/laptop yang ada disekitar lingkungan Anda ? Dan survei juga berapa orang yang bisa memperbaiki komputer ? Anda tentu bisa menarik kesimpulan dari survei tersebut.


Jika Anda memperhatikan ditempat service komputer, banyak sekali antrian komputer yang harus diperbaiki dan tentunya memakan waktu lama. Kesemuanya itu dikerjakan oleh seorang Teknisi Komputer. Walaupun programmer, operator dan system analist mengerti tentang komputer, namun mereka semua tidaklah sama dengan Teknisi Komputer yang mengerti masalah hardware (perangkat keras) dan software  (perangkat lunak) komputer.


Hal-Hal Yang Harus Dipelajari Untuk Menjadi Teknisi Komputer

1. Pengenalan Bagian-Bagian Komputer dan Fungsinya
Poin ini merupakan langkah awal yang harus Anda pelajari untuk menjadi teknisi komputer itu. Tanpa pengenalan ini tentu saja Anda akan kebingungan untuk memulai langkah-langkah selanjutnya, karena poin ini memang penting. Mulai dari hardware, software, dan braindware wajib Anda pelajari. Kuncinya Anda harus mempelajarinya dengan mempraktekkan langsung, jangan hanya teori saja, tentu Anda akan kesulitan jika tanpa praktek.

2. Pelajari Sistem Operasi Komputer
Sistem operasi komputer adalah perangkat lunak atau software yang bertugas melakukan manajemen perangkat keras dan juga operasi-operas dasar sistem, termasuk menjalankan software aplikasi program-program pengolah data yang biasa digunakan untuk mempermudah kegiatan manusia. Mempelajari bagian ini juga penting, karena Anda akan tahu sistem operasi yang bagaimana pada tiap-tiap komputer. Contoh sistem operasi misalnya adalah Windows, Linux, MacOS, dan lain-lain.

3. Pelajari Kerusakan yang Sering Terjadi Pada Hardware dan Software
Sebelum Anda action, Anda harus mempelajari apa saja kerusakan yang sering terjadi pada hardware dan software pada komputer. Untuk mempelajari hal ini, memang memerlukan waktu yang lama karena kerusakan-kerusakan yang terjadi pada hardware dan software ini sangat banyak. Tetaplah bersabar, untuk menjadi teknisi komputer memang membutuhkan proses yang sangat lama.

4. Pelajari Cara Memperbaiki Bagian-Bagian Komputer yang Rusak
Poin ini merupakan poin terakhir namun juga poin yang paling rumit diantara ketiga poin di atas. Disinilah Anda diuji coba. Untuk menjadi teknisi komputer, Anda harus mempelajari cara memperbaiki bagian-bagian komputer yang rusak. Sebelum Anda terjun ke dunia yang sebenarnya, pelajari secara rinci terlebih dahulu pada bagian-bagian ini, karena ketelitian Anda juga diuji disini. Acuteputer (disebut juga teknik sistem komputer, bahasa Inggris: computer engineering) adalah suatu disiplin khusus yang mengkombinasikan teknik elektro dan ilmu komputer. Seorang teknisi komputer adalah teknisi elektro arus lemah yang lebih berfokus pada sistem sirkuit digital, sistem komunikasi data pada frekuensi radio, dan elektronika sebagai bagian dari komputer secara menyeluruh. Dari kacamata ilmu komputer, seorang teknisi komputer adalah seorang arsitek perangkat lunak yang memiliki fokus pada interaksi antara perangkat lunak dan program serta komponen perangkat keras pendukungnya.

Demikian mengenai bagaimana belajar menjadi teknisi komputer profesional.



Manfaat Komputer di Zaman Sekarang


Gaptek atau ketinggalan zaman akan melekat pada seseorang jika tidak dapat menggunakan laptop / komputer. Dilain bidang, yaitu bidang pekerjaan menuntut kebanyakan orang untuk dapat mengoperasikan komputer. Sebab dengan penggunaan komputer dapat mempercepat dan mempermudah suatu pekerjaan.
Di dalam dunia komputer semua hal, semua bidang mata pelajaran, perkuliahan dan usaha ada di komputer, bahkan pendidikan dan ilmu pengetahuan lebih komplit bila diperoleh dari komputer dengan media Internet dibandingkan dengan pelajaran atau Ilmu yang di dapatkan dari Sekolah.

1. Komputer Membantu Pekerjaan Jadi Mudah

Manfaat komputer yang pertama adalah sebagai alat untuk mempermudah pekerjaan. Konsep ini sebenarnya sudah ada sejak bertahun-tahun yang lalu, bahkan bisa dikatakan ini merupakan tujuan dasar dibuatnya sebuah komputer untuk manusia.

Dengan adanya komputer, banyak pekerjaan bisa dikerjakan dengan lebih mudah, lebih praktis dan lebih menghemat waktu serta biaya. Sebagai contoh, seorang karyawan kantoran yang membuat sebuah laporan pekerjaan dengan komputer tentu lebih cepat dan praktis dibanding karyawan yang mengerjarkannya secara manual (tulis tangan). Selain itu, penggunaan komputer juga bisa menekan biaya dan menghemat waktu karena jika terjadi kesalahan dalam pengetikan maka kertas tidak perlu disobek dan mengetik ulang seperti yang biasa terjadi jika kita menggunakan mesin tik. Si karyawan hanya perlu mengedit semua kesalahan melalui komputernya, lalu jika dirasa sudah sempurna barulah ketikan tersebut dicetak dengan menggunakan printer.

Contoh berikutnya adalah karyawan sebuah bank. Dengan menggunakan komputer, maka segala aktivitas yang melibatkan perhitungan angka dapat dilakukan lebih mudah dan lebih cepat. Coba bayangkan jika seorang karyawan bank harus menghitung sebuah transaksi besar secara manual atau hanya mengandalkan kalkulator, tentunya akan memakan waktu yang tidak sebentar dan besar kemungkinannya bisa menyebabkan kesalahan. Berbeda dengan komputer yang memiliki program-program canggih, sehingga dapat melakukan perhitungan secara cepat dan tepat.

Pekerjaan yang melibatkan proses pengelolaan data juga jadi kian mudah berkat adanya komputer. Alih-alih menyimpan data dalam bentuk kertas yang ditumpuk dalam sebuah ruangan, menggunakan komputer jauh lebih praktis karena tidak memakan tempat dan proses pengelolaan baik itu pencarian maupun pengeditan data bisa dilakukan dengan mudah tanpa perlu menghabiskan banyak waktu dan tenaga.

2. Komputer Sebagai Sarana Pendidikan

Selain berfungsi sebagai alat untuk mempermudah pekerjaan, manfaat komputer juga bisa dirasakan dampaknya sebagai sarana untuk belajar. Berkat adanya program-program pintar yang ditanam pada sebuah komputer, kita bisa memanfaatkannya untuk belajar mulai dari hal-hal yang bersifat umum hingga yang bersifat sangat baru sekalipun.

Sebagai contoh, seorang remaja yang bercita-cita menjadi seorang desainer grafis handal dapat memanfaatkan komputer sebagai upaya awal dalam belajar. Ada begitu banyak program umum yang mendukung proses pembelajaran desain di dalam sebuah komputer, sebut saja salah satunya adalah Adobe Photoshop yang merupakan salah satu program terkenal buatan Adobe Systems, dimana dalam fungsinya telah banyak membantu sekaligus melahirkan banyak desainer-desainer handal.

3. Komputer Sebagai Sarana Mencari Informasi

Berkat adanya internet, manfaat komputer di masa kini telah berkembang sebagai sarana untuk mencari informasi. Dengan memanfaatkan komputer, kita tidak perlu lagi repot-repot bertanya pada orang sekitar atau mencari referensi buku tentang informasi tertentu, karena hanya dengan mengandalkan komputer dan jaringan internet maka kita bisa mendapatkan apa yang ingin kita cari tahu.

Selain menghemat waktu, proses pencarian informasi jadi kian mudah dan potensi untuk mengetahui lebih luas lagi tentang informasi tertentu juga kian terbuka luas. Beragam informasi dapat ditelusuri dalam hitungan detik, termasuk informasi-informasi yang mungkin tidak akan dapat kita temukan di dunia nyata.

4. Komputer Sebagai Alat Komunikasi

Lagi-lagi dengan mengkombinasikan perangkat komputer dengan internet, maka kita bisa merasakan manfaat komputer sebagai alat untuk berkomunikasi dengan pengguna komputer lainnya. Jika dulu dibutuhkan proses dan waktu yang cukup lama meski hanya sekedar ingin berkomunikasi dengan orang yang jaraknya cukup jauh dari kita, sekarang dengan menggunakan komputer maka semuanya bisa dilakukan dengan mudah bahkan hanya dalam hitungan detik saja.

Tak peduli berapa jauh jarak antara Anda dengan orang yang ingin Anda ajak bicara berada, dengan komputer maka semuanya bisa dilakukan dengan mudah seolah jarak jauh yang menjadi pemisah telah pudar menjadi begitu terasa dekat.

5. Komputer Sebagai Alat Kontrol

Fungsi komputer di masa kini juga termasuk sebagai alat untuk mengontrol banyak hal. Mulai dari mengontrol transaksi bisnis sebuah perusahaan, mengontrol keuangan, hingga mengontrol alat-alat lain yang terintegrasi dengan perangkat kompter.

Sebagai contoh, serorang pengusaha dapat mengontrol bagaimana laju perkembangan bisnisnya meski ia tengah berada di tempat yang sangat jauh dari perusahaan yang ia miliki. Contoh berikutnya juga bisa kita temui pada beberapa pabrik yang memanfaatkan komputer untuk mengontrol penggunaan alat-alat produksi yang digunakannya.

Berkat adanya komputer, semua aktivitas dapat dikontrol dengan mudah tanpa mempedulikan waktu dan ruang. Tak perlu melibatkan banyak orang, tak perlu lagi menghabiskan banyak waktu dan energi, semuanya dapat dilakukan secara praktis dan efisien hanya dengan memanfaatkan komputer.

6. Komputer Sebagai Alat Hiburan

Selain berfungsi sebagai alat untuk mendukung beragam aktivitas yang serius, manfaat komputer juga bisa dirasakan sebagai alat hiburan. Contohnya saja untuk mendengarkan musik, menonton film atau video, bermain game, melakukan obrolan santai bersama teman dengan menggunakan fasilitas tertentu yang terhubung dengan internet, serta banyak lagi hal lainnya.

7. Komputer Sebagai Sarana Usaha

Meskipun harus dibeli dengan uang, namun pada prakteknya komputer juga bisa menghasilkan uang untuk beberapa orang yang memanfaatkannya dengan benar.

Ada banyak lahan usaha yang bisa dibuka dengan memanfaatkan komputer di jaman yang kian maju ini. Beberapa diantaranya yaitu :
  • Membuat usaha service dan install komputer
  • Membuka rental komputer
  • Membuka usaha kursus komputer
  • Membuka warnet
  • Membuka usaha programer akunting dan keuangan
  • Membuat usaha percetakan
  • Membuat usaha vidoe editing
  • Membuat usaha sablon
  • Membuka usaha desain arsitektur
  • Membuka usaha desain grafis untuk periklanan
  • Membuka usaha pembuatan atau desain website
Demikian yang dapat saya berikan , semoga dapat bermanfaat.

Manfaat Renang Bagi Kesehatan


Berenang adalah Kegiatan yang dilakukan ketika kita sedang berada didalam air, bisa berupa gerakan kecil yang dilakukan didalam air. Saat sedang berenang biasanya kita tidak memakai alat bantu apapun, namun kalau yang belum bisa berenag biasanya dibantu dengan alat seperti pelampung dll.

Manfaat berenang sebagai olahraga akan membuat tubuh terasa bugar. Berapan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya dengan berenang yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Melatih Pernafasan

Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.

2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang

Anda bisa mengamati atlet renang di seluruh dunia, ada berbagai kelebihan bagi mereka yang menekuni olahraga ini yaitu kuatnya otot dan tulang. Anda tentu bisa melihat bagaimana otot mereka yang memiliki hobi berenang, terlihat lebih keras dan sangat ideal.

3. Meninggikan Badan


Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tidak percaya ? berenang dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal.

4. Sehat Untuk Jantung

Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.

5. Bentuk tubuh ideal

Anda kesulitan fitness dan tidak berhasil mendapatkan tubuh yang ideal, ada baiknya mempertimbangkan untuk rutin berenang. Berenang sangat efektif dalam membentuk tubuh yang ideal terutama Bisep. Berenang juga memungkinkan semua anggota tubuh bergerak dengan sempurna, dengan berenang maka bisep akan terbentuk lebih sempurna. Tentu otot di bagian tangan dan kaki juga akan terbentuk secara alami.

6.  Meredakan stress

Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.

7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh

Manfaat berenang sudah sangat lazim dilakukan untuk pembentukan postur tubuh yang indah serta menjadikan tubuh bugar sepanjang hari. Olahraga renang memang menyehatkan dan juga memberikan dampak terhadap kebugaran. Berenang adalah aeriobik air yang jika dilakukan minimal selama 20 menit dengan irama dan teknik sama pada kecepatan yang konstan, akan membantu meningkatkan kebugaran, merangsang metabolisme dan membakar lemak tubuh. Seperti yang sama dilakukan saat membakar lemak sewaktu senam aerobik.

8. Meredakan radang sendi

Postur tubuh terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenag bisa mengurangi masalah yang menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.

9. Menurunkan Berat Badan

Berenang adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh, dengan rutin berenang maka anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Setidaknya telah banyak masyarakat dan individu yang memanfaatkan berenang untuk menurunkan berat badan dalam tubuhnya dan hasilnya sangat efektif.

10. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes

Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah agar anda terbebas dari diabetes.

11. Alternatif rekreasi & meningkatkan mood

Berenang merupakan salah satu rekreasi yang sangat menyenangkan, ia juga bukan sekedar digunakan untuk olahraga. Namun beberapa orang memanfaatkannya untuk rekreasi dan menghilangkan stress. Tak heran jika sebagian besar tempat rekreasi keluarga terdapat kolom renang yang dapat anda manfaatkan.

12. Alternatif terapi ketika cidera

Banyak atlet yang cidera diminta untuk menjalankan terapi berenang untuk mempercepat penyembuhan cidera yang mereka alami. Tentu anjuran ini harus berdasarkan dari permintaan dari terapist dan tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan ahli. Rehabilitasi dengan berenang dalam menyembuhkan cidera sudah banyak dilakukan berbagai atlet sepak bola, basket, hingga atlet badminton.

13. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh

Berenang akan melatih pergerakan kaki, tangan, kepala, dan seluruh anggota tubuh lainnya. Tidak ada salahnya bahwa orang yang rajin berenang akan memiliki tubuh yang lebih fleksibel untuk berbagai gerakan.

14. Usia Lebih Panjang

Jika anda ingin mendapatkan usia yang lebih panjang dan sehat, tidak ada salahnya anda melakukan olahraga renang secara rutin. Renang dari berbagai studi yang telah dilakukan diyakini dapat membantu dalam meningkatkan usia agar lebih panjang dan tetap bugar di hari tua. tips n trik

Cara Berenang yang Sehat dan Baik

  • Lakukanlah pemanasan sebelum berenag, hal ini sangat penting sekali agar ketika berenag tubuh tidak keram atau terjadi suatu cidera
  • Lakukan lah pemanasan dengan gerakan yang ringan seperti berjalan memutar mutar persendian tangan dan kaki
  • Jangan berenang dipantai setelah turun hujan yang sangat deras. Karena bisa menyebabkan anda sakit, penyebabnya oleh bakteri yang jumlahnya meningkat terbawa oleh polutan - polutan
  • Jangan pernah berenang jika airnya aneh, memiliki bau yang tidak sedap dll
  • Selalu dengarkan dan perhatikan setiap peringatan yang diberikan dipantai agar anda tidak terjebak dalam bahaya
  • Kalau bisa jangan meminum air saat kita berenang ntah itu air laut ataupun air kolam karena bisa sajakan banyak kumannya
  • Jika anda mempunyai alergi, luka bakar ataupun infeksi, apalagi penyakit kulit jangan coba - coba berenang ya karena bisa menyebabkan orang lain tertular dan penyakit anda menjadi semakin parah
  • Jangan buang air kecil didalam air kolam ataupun air laut, gak kebayangkan nanti kalau airnya tertelan.
Sekian pembahasan mengenai manfaat dari berenang bagi kesehatan. semoga bermanfaat:)

Manfaat Kopi untuk Kulit Wajah


Kopi, selain bermanfaat untuk menghilangkan rasa kantuk ternyata memiliki khasiat lain untuk kecantikan, terutama kulit. Manfaat kopi untuk kecantikan sudah disadari oleh beberapa produsen produk kecantikan. Mereka menyertakan kafein, zat yang terkandung dalam kopi pada produk kecantikannya, terutama untuk cream dan skin lotion. Selama beberapa tahun kafein yang terkandung dalam kopi telah menjadi bahan dasar yang dapat menghilangkan selulit. Kafein mendehidrasi sel-sel lemak dan menggosongkan komponen sel seperti sodium/potassium.
Banyak lagi manfaat dari kopi untuk kecantikan kulit yang bisa Anda dapatkan dengan mudah. Selain mudah ditemukan, perawatan kulit dengan kopi bisa Anda lakukan di rumah

Kopi tidak hanya nikmat untuk dikonsumsi. Bubuk kopi juga dapat diolah dengan paduan bahan lain untuk menjadi masker yang diklaim bermanfaat mengangkat sel kulit mati.


Berikut Beberapa manfaat kopi untuk kulit wajah yang dapat anda praktekkan:

  • Mengatasi Masalah Jerawat
    Ampas kopi dapat dijadikan sebagai scrub wajah untuk mengatasi masalah jerawat dengan cara membuat jerawat lebih cepat kering, sehingga terhindar dari masalah peradangan jerawat.
  • Menghilangkan Komedo
    Selain jerawat, masalah yang sering mampir pada kulit wajah adalah komedo. Komedo terjadi karena wajah mempunyai kandungan minyak berlebih, wajah berminyak dijadikan sebagai tempat yang cocok untuk komedo. Untuk mengatasi masalah komedo, bisa dilakukan dengan menggunakan masker ampas kopi secara teratur.
  • Menyamarkan Noda Hitam Bekas Jerawat
    Baik bubuk kopi maupun ampas kopi, saat dioleskan pada wajah masing-masing mempunyai kemampuan untuk menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek-flek hitam. Hal ini disebabkan karena kopi mempunyai kemampuan untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.
  • Mencerahkan Kulit Wajah
    Di dalam kopi terdapat kandungan antioksidan yang berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk akibat radikal bebas. Dengan demikian, wajah akan terlihat lebih cerah dan terbebas dari kulit kusam.
  • Mengontrol Kandungan Minyak Berlebih
    Manfaat kopi selanjutnya yaitu, ketika digunakan sebagai masker wajah secara rutin dapat mengontrol kandungan minyak berlebih pada wajah sehingga wajah terlihat lebih bersih, bebas kilat dan terhindar dari jerawat.
  • Mengecilkan Pori-pori Kulit Wajah
    Jika digunakan sebagai masker wajah secara teratur, kopi dapat mengecilkan pori-pori wajah sehingga dapat membuat kulit terbebas dari masalah jerawat dan komedo. Perlu diketahui, salah satu penyebab tumbuhnya jerawat dan komedo pada kulit wajah disebabkan oleh pori-pori yang tersumbat oleh kotoran dan ekskresi lemak yang berlebihan.
  • Melembabkan dan Menghaluskan Kulit
    Kopi yang digunakan sebagai masker wajah dan scrub wajah alami secara teratur dapat membuat kulit menjadi lebih lembab dan halus.

    Cara pembuatan masker kopi pun mudah untuk dilakukan, caranya cukup gunakan ampas kopi murni atau ampas kopi yang tidak tercampur dengan gula, kemudian oleskan pada wajah sebagai masker, lakukan pijatan atau gosokkan lembut pada wajah, diamkan sekitar 20 – 25 menit, lalu bilaslah menggunakan sabun wajah dan air bersih. Masker kopi juga bisa dibuat dengan cara mencampurkan ampas kopi murni dengan madu, putih telur atau minyak zaitun.

    Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, gunakan masker wajah atau scrub wajah secara teratur, maksimal 2 – 3 kali dalam seminggu. Pastikan juga bahwa telah menggunakan kopi asli dan murni, yaitu bubuk kopi yang tidak tercampur dengan bahan apapun. Pasalnya, untuk memperkecil biaya produksi ada beberapa produsen yang mencampurkan bahan lainnya seperti serbuk jagung ke dalam produk kopi yang mereka buat. tips dan trik

    Demikian sedikit info mengenai manfaat kopi untuk kulit wajah, semoga dapat dipraktekkan di rumah dan dapat bermanfaat :)

Sabtu, 16 Januari 2016

Tips Agar Cepat Move On dari Mantan

Cara Move On dari Mantan Tersayang, Cara Cepat Move On dari Seseorang. Melupakan merupakan hal yang paling kita hindari dalam percintaan. Pasalnya, semua kenangan indah maupun buruk dengan cara terpaksa harus kita hilangkan dari pikiran kita. Melupakan bukan hal yang mudah, kenangan yang begitu kuat terkadang membuat orang menderita karena efek putus cinta. Melupakan merupakan langkah awal untuk Move On dan berpisah dengan kenangan masa lalu. Kamu semua yang saat ini masih dibuat galau karena mantan mungkin sedang mencari-cari cara yang tepat untuk bisa lepas dari kenangan masa lalu.


 Berikut ini kami berikan beberapa tips cara move on yang terbaik:

1. Mencoba Intropeksi Diri
Tips yang pertama yaitu mencoba intropeksi diri. Awali dengan menilai diri Anda sendiri secara objektif. Coba koreksi kekurangan yang Anda punya. Dengan demikian, Anda bisa berupaya memperbaiki diri guna menjadi pribadi yang lebih baik. Alhasil Anda pun lebih mudah berpikir positif bahwa hanya orang yang baik pula yang pantas menjadi pendamping Anda.

2. Membiasakan Diri dengan Kondisi Baru
Biasakan diri Anda dengan kondisi baru. Jika saat memiliki pacar atau kekasih mungkin Anda lebih sering menghabiskan waktu berdua. Baik saat makan, liburan, atau kegiatan lainnya. Setelah putus Anda mesti membiasakan diri sebagai seseorang dengan status single. Tidak ada lagi seseorang yang mengingatkan waktu makan, mengucapkan selamat tidur, atau hal-hal lain yang bisa Anda lakukan saat masih bersama. Untuk awal-awal mungkin benar Anda akan merasa kaget dan ada yang hilang. Akan tetapi, Anda tidak boleh terlalu lama meratapinya. Segera biasakan diri dengan kondisi baru.

3. Mencoba Menyibukkan Diri
Tips cepat move on selanjutnya yaitu mencoba menyibukkan diri. Tidak ada cara paling ampuh untuk mengalihkan pikiran Anda dari kegalauan putus dengan mantan kecuali menyibukkan diri sendiri. Coba sibukkan diri Anda dengan melakukan beberapa kegiatan. Sebagai contoh Anda bisa melakukan kegiatan yang menjadi hobi seperti olahraga, membaca, menulis, atau lainnya. Dengan membiasakan diri untuk terus aktif dan sibuk, pelan tapi pasti Anda akan mulai terbiasa dengan status sigle dan lebih mudah untuk move on.

4. Jalin Sosialisasi
Saat Anda masih berpacaran dengan mantan, bisa jadi sebagian besar waktu Anda dihabiskan berdua saja. Hal ini pun tanpa disadari mulai menghadirkan jarak antara Anda dengan lingkungan. Oleh karena itu, pasca putus mulailah kembali berkumpul dan bersosialisasi dengan teman dan orang-orang di sekitar Anda. Sesekali waktu Anda bisa mengajak teman untuk nonton atau makan bersama. Dengan menjalin sosialisasi Anda bisa juga mendapat dukungan dari orang-orang yang peduli sehingga akan membantu Anda untuk cepat move on.

5. Curhat
Putus dengan pacar seringkali memang membuat seseorang menjadi galau dan sedih. Dalam kondisi ini perasaan dan pikiran negatif cenderung mendominasi. Guna meminimalisir efek negatif tersebut Anda bisa mencoba curhat dengan sahabat terdekat yang bisa dipercaya. Curahkan semua isi perasaan Anda karena cara ini dapat membantu memahami apa yang sedang Anda rasakan. Sebagai tips cepat move on usahakan Anda curhat kepada sahabat satu gender terlebih dulu. Hal ini untuk menghindari kemungkinan terpeleset ke dalam hubungan yang hanya bertujuan untuk pelarian semata.

6. Hindari Stalking dan Mengontak Mantan
Satu tahapan yang cukup susah dilakukan yaitu mencoba untuk cuek atau tidak mencari tahu apa yang dilakukan mantan dan tidak mengontak mantan. Pada waktu-waktu tertentu saat Anda sedang sendiri seringkali muncul dorongan untuk mengirim sms, bbm atau menelepon mantan. Seringkali tanpa sadar Anda pun tergoda untuk stalking atau menguntit status BBM, facebook, atau twitter mantan. Oleh karena itu, Anda mesti menjauhkan hp atau gadget dari jangkauan pada jam-jam rawan. Hal ini cukup efektif memberi waktu Anda untuk berpikir ulang. Alihkan waktu Anda untuk menghubungi sahabat.

7. Mandi Shower
Menurut hasil penelitian di University of Florida yang dilakukan oleh Mc Ginnis diketahui bahwa mandi shower ampuh mengubah mood menjadi lebih baik. Jadi jika Anda sedang sedih dan galau cobalah untuk mandi shower. Tidak ada salahnya jika Anda menghabiskan waktu sedikit lebih lama saat mandi shower agar pikiran Anda pun bisa lebih fresh dan berpikir lebih jernih.

8. Makan Cokelat
Tips cepat move on yang berikut ini juga tidak kalah efektif, yaitu makan cokelat. Cokelat memiliki kandungan yang ampuh menstimulasi produksi hormon endoprin dalam tubuh. Hormon inilah yang dapat membuat Anda merasa lebih bahagia dan nyaman. Mood atau suasana hati yang tidak baik pun bisa menjadi lebih baik.

9. Menulis Jurnal Harian
Ada penelitian yang menyatakan bahwa menulis perasaan saat sedang putus cinta dapat membantu seseorang mengatasi kegalauan perasaan tersebut. Terutama jika Anda sedang aktif memiliki pikiran tentang mantan. Saat Anda merasakan rasa kangen, sedih, marah, atau kehilangan tulis semua ungkapan perasaan tersebut dalam jurnal harian. Jurnal tersebut dapat berupa file dokumen atau buku. Ingat tidak perlu menerbitkan tulisan ini. Dari jurnal harian yang sudah Anda tulis, Anda bisa mendapatkan manfaat rasa lega karena sudah menuliskan luapan perasaan. Selain itu, Anda bisa mengetahui apa yang menjadi titik lemah diri Anda sendiri. Misalnya  rasa kangen pada mantan muncul saat mendengar lagu tertentu atau lainnya. Dengan demikian Anda bisa menghindari beberapa faktor pemicunya.

10. Belajar Membuka Hati
Tips cepat move on yang terakhir yaitu belajar membuka hati. Jangan biarkan hati Anda sakit terlalu lama. Belajarlah membuka hati terlebih dulu. Persiapkan diri dan hati Anda untuk memulai berkenalan dengan sosok baru. Pastikan untuk tidak langsung menutup hati jika memang ada gejolak yang muncul antara Anda dan sosok baru tersebut. Saat hati Anda sudah mulai terisi dengan sosok baru pastinya dapat membantu untuk move on dari mantan. Akan tetapi, hati-hati hal ini tidak berarti Anda boleh lansung mencari pacar baru setelah putus. Jika tergesa-gesa biasanya pacar baru tersebut hanya menjadi pelarian yang sebenarnya tidak menyelesaikan masalah.

Itulah beberapa tips yang bisa Anda coba agar cepat move on dari mantan. Pada dasarnya manusia tidak bisa melupakan masa lalu begitu saja. Namun, hal ini juga tidak berarti Anda harus berjalan dengan terus menengok ke belakang hingga lupa untuk mempersiapkan diri menata masa depan. Cukuplah masa lalu sebagai memori dan pelajaran untuk menjadi pribadi yang lebih baik lagi. Jangan biarkan Anda terlalu lama terjebak dengan kesemuan masa lalu. Sudah saatnya Anda bangkit . 

Jus Untuk Diet Menurunkan Berat Badan

 Diet sehat adalah diet yang mengkombinasikan dari berbagai macam nutrisi seperti karbohidrat komplek, lemak baik dan protein. Polusi udara, air, dan asupan makanan menjadi peranan penting untuk metabolisme tubuh kita. Salah satu asupan yang harus dikonsumsi adalah jus.
Selain untuk menjaga kesehatan, jus alami juga dapat menjadi obat bagi kehidupan dalam mengatasi berbagai penyakit dan untuk menurunkan berat badan.


Berikut ini beberapa minuman sehat alami yang dapat membantu memaksimalkan program diet sekaligus menyehatkan tubuh.

1. Jus Jeruk
Jus jeruk kaya akan kandungan vitamin C dan fitonutrisi yang menyehatkan. Oleh sebab itu sangat baik sebagai minuman tambahan dalam menu diet sehat.

2. Jus Apel
Buah apel kaya serat yang sangat baik untuk program diet. Selain itu, jus apel segar juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk tubuh. Anda tidak perlu menambahkan gula saat membuatnya, karena buah apel memiliki kandungan gula yang cukup untuk mendapatkan rasa manis. tips n trik

 3. Jus Cranberry
Jus cranberry memiliki kemampuan antioksidan yang sudah dikenal sejak lama. Anda dapat menambahkan jus cranberry kedalam menu diet harian agar tubuh lebih sehat dan fit.

4. Jus Anggur Merah
Anggur merah merupakan buah yang kaya potasium dan vitamin C untuk menunjang keberhasilan diet Anda. Oleh sebab itu tidak ada salahnya jika menambahkan menu jus anggur merah sebagai variasi lain minuman yang menyehatkan.

5. Jus Tomat
Bagi para pelaku diet pasti sudah tidak asing dengan jus tomat.Hal ini dikarenakan jus tomat  hanya mengandung 53 kalori dan berbagai nutrisi penting seperti potasium, lycopene, vitamin C dan beta-karoten yang berguna menjaga kesehatan mata dan meningkatkan daya tahan tubuh.

6. Jus Kombinasi
Siapkan 4 sendok makan plain yogurt, 5 buah strawberry, 1 buah pisang beku, potong-potong, 2 sendok teh selai kacang, setengah gelas air dan sedikit es batu, kemudian blender semua bahan hingga halus. Minum saat pagi atau siang hari yang panas. Anda bisa juga membuat kombinasi jus dengan beberapa beberapa buah dan sayur seperti mangga, nanas, wortel, dan bayam.

Penyebab dan Cara Mengatasi Stress Berat

Kelihatannya tidak ada yang bisa anda lakukan terhadap stress.  Tetapi anda harus bisa kontrol pikiran anda. Jika kontrol ada dalam pikiran anda maka anda akan dapat mengatasi dan menghilangkan stress. Point utama dari cara mengatasi dan menghilangkan stress adalah adanya kontrol terhadapi pikiran dan emosi anda.


PENYEBAB STRESS

Penyebab stress bisa karena faktor internal atau karena faktor eksternal

Sebab umun dari fakor internal adalah:

  • Ketidakmampuan untuk menerimak ketidakpastian
  • Sikap Pesimis
  • Self Talk (cara kita berbicara pada diri kita) yang negative
  • Ekspektasi(pengharapan) yang tidak realistis
  • Perfeksionis , terlalu menuntut semuanya serba sempurna
  • Tidak adanya ketegasan

Sebab dari faktor eksternal adalah:

  • Perubahan hidup yang besar
  • Pekerjaan
  • Relasi yang tidak bagus
  • Masalah finansial
  • Terlalu Sibuk
  • Masalah Anak dan Keluarga

Cara Mudah Mengatasi Stress Berat

1. Olahraga
Cukup dengan berlajan - jalan atau jogging kurang lebih 15-25 menit 4 hari seminggu dapat membantu tubuh anda menghilangkan adrenalin dan menghasilkan endorfin  atau disebut obat penenang alami yang diproduksi tubuh.

2. Yoga
Banyak orang berkata bahwa cara ini dapat mengatasi stress. Latihan yoga berfokus pada teknik pernapasan, gerakang tubuh, dan pikiran.

3. Pijat
Setelah bekerja keras siang malam, tidak ada salahnya anda untuk mencoba opsi yang satu ini. Selain untuk mereganggkan otot yang kaku, pijat juga membuat kita rilek, bahkan sampai membuat kita tertidur.

4. Tertawa
Sewalah film komedi atau sempatkan menonton acara komedi di TV seperti OVJ, Pesbukers, YKS, dll.

5. Mendengarkan Musik
Cari lagu favorit anda dan dengarkan sambil tiduran. Musik sangat bagus untuk merileksasi otak kita. Jika anda bisa bermain alat musik seperti gitar lebih baik lagi untuk mengatasi stress.

6. Bermain Game
Inilah yang saya lakukan jika saya sedang banyak pikiran. Lupakan semua masalah anda dan pokus pada game yang anda mainkan. Jangan pilih game yang memerlukan pikiran yang extra.

7. Positif Thinking
Semua orang pasti pernah mendapatkan ujian, tapi dibalik semua itu pasti ada jalan keluarnya dan kita dapat mengambil pelajaran darinya. Belajar komputer

Nah itulah  cara untuk mengatasi stress. Jika anda memiliki masalah cepat selasaikan, mintalah beberapa saran dari orang terdekat. Jangan sampai masalah sepele itu menjadi beban pikiran yang membuat anda stress dan mengurangi semangat anda.

Penyebab Susah Tidur dan Tips Cara Tidur Nyenyak

Tidur adalah salah satu kenikmatan yang pasti dirasakan setiap orang. Dengan tidur badan kita akan istirahat dan meregenerasi kembali tenaga yang telah digunakan untuk beraktivitas sehari-hari. Setiap orang mendambakan tidur dengan nyenyak. Namun bagaimana jika ternyata seseorang justru malah terganggu dalam tidurnya. Ia justru malah susah untuk tidur terutama di malam hari. Kondisi seperti itu tentu harus segera diatasi. Karena dikhawatirkan malah akan menimbulkan masalah-masalah lainnya seperti penyakit.

Penyebab Seseorang Susah Tidur

Penyebab seseorang mengalami gangguan susah tidur ada banyak hal. Bisa saja seseorang yang mengalami susah untuk tidur dikarenakan karena sedang mengalami stress, tekanan pikiran, atau bisa juga kondisi udara yang kurang mendukung seperti terlalu panas atau terlalu dingin. Cari penyebabnya!
Apa penyebab yang membuat anda susah untuk tidur. Apakah karena ada sesuatu masalah yang anda pikirkan, atau karena cuaca yang kurang mendukung. Dengan mengetahui sebab tersebut anda bisa menemukan solusinya. Misalkan saja penyebabnya karena anda stress memikirkan masalah pekerjaan di kantor maka solusinya adalah dengan menenangkan diri anda terlebih dahulu. Bagi anda seorang muslim, anda bisa mengambil air wudhu kemudian shalat dua rakaat. Lalu anda juga bisa berzikir sebelum anda tidur. Pikirkanlah solusi dari masalah anda bukan memikirkan masalahnya tapi carilah solusinya. Sehingga dengan begitu stress yang anda alami sedikit demi sedikit memudar. Jika anda mengalami gangguan susah tidur disebabkan karena cuaca yang kurang mendukung misalkan panas, anda bisa memasang kipas angin di dekat anda tidur. Atau jika karena terlalu dingin, anda bisa menggunakan selimut atau jaket tebal.

Tips Cara Tidur Nyenyak

Jika Anda termasuk salah orang yang mengalami susah tidur, mungkin tips dari saya ini dapat membantu:


  • Jadwalkan waktu tidur Anda
  • Anda harus terlebih dahulu menetapkan waktu tidur dan bangun dengan tepat. Jadi jika anda tidur pada jam yang sudah Anda tentukan sebelumnya, Anda harus sudah tidur dalam waktu itu juga. Begitu juga dengan ketika Anda bangun, Anda juga harus menetapkan waktu bangun yang sudah Anda tentukan. Minimal Anda tidur 8 jam per hari. Lakukan cara ini setiap hari.
  • Batasi tidur siang Anda
    Anda jangan sampai tidur siang terlalu lama. Usahakan tidur siang hanya sekitar 10-30 menit saja. Hal ini dikarenakan untuk menjaga kualitas tidur malam Anda agar lebih nyenyak.
  • Mandi setelah pulang kerja
    Melakukan sesuatu aktivitas yang dapat menaikkan suhu badan, terutama pada saat menjelang tidur, akan berpotensi membuat Anda menjadi lebih sulit untuk tidur. Mandi menjelang tidur dapat mempengaruhi suhu tubuh Anda, sehingga juga berpengaruh pada tidur Anda. Disarankan untuk mandi sesaat setelah Anda pulang kerja dan bukan mandi ketika menjelang waktu tidur. Hal ini tentunya dengan catatan bahwa pulang kerja Anda adalah pada waktu sore hari atau tidak berdekatan dengan jadwal waktu tidur Anda.
  • Tempat tidur yang nyaman
    Pastikan terlebih dahulu tempat tidur yang Anda gunakan dapat membuat Anda merasa sangat nyaman. Tempat tidur Anda jangan terlalu sempit sehingga Anda sulit bergerak dengan bebas.
  • Meredupkan lampu rumah ketika menjelang waktu tidur
    Mematikan lampu kamar menjelang waktu Anda tidur memang dapat membuat lebih cepat tidur.Tetapi begitu juga dengan meredupkan lampu ruangan-ruangan dalam rumah sebelum tidur juga sama pentingnya. Terkena cahaya lampu yang begitu terang pada saat menjelang waktu tidur akan membuat Anda menjadi sulit tidur.
  • Matikan komputer Anda
    Jika Anda adalah seorang yang penggila komputer untuk browsing ataupun bermain game, disarankan untuk membuat jeda antara berhenti bermain komputer dengan saat sebelum Anda tidur, minimal 30 menit. Istirahatkan otak Anda sejenak dan Anda dapat lebih cepat untuk tidur.
  • Berolahraga
    Usahakan untuk olahraga setiap hari. Anda bisa melakukannya pagi hari dengan olahraga pagi seperti jogging ataupun bersepeda. Hal ini dapat membantu Anda membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
  • Matikan ponsel atau gadget
    Pastikan Anda untuk tidak membawa ponsel di atas kasur menjelang tidur. Apabila Anda masih sibuk dengan ponsel atau gadget tersebut menjelang tidur, hal ini akan meyebabkan Anda menjadi susah tidur. Matikan ponsel atau gadget kurang lebih satu jam sebelum waktu Anda tidur agar Anda dapat untuk cepat tidur dan mendapatkan tidur yang nyenyak. 

Itulah penyebab susah tidur dan tips cara tidur nyenyak. Hindarilah penyebab susah tidur dan terapkan tipsnya jika anda merasa susah tidur di malam hari .Semoga bermanfaat ya...

Dampak Negatif Tidur Tengkurap Bagi Pria & Wanita



Tidur atau istirahat merupakan kegiatan yang sangat perlu dilakukan oleh setiap orang untuk mendapatkan atau mengembalikan energi yang telah terbuang setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk waktu ideal melakukan istirahat atau tidur adalah 8 jam per harinya. Membahas tentang tidur tentu saja hal ini tidak bisa lepas dengan namanya posisi tidur, setiap orang memiliki posisi tidur sendiri-sendiri seperti contohnya posisi tidur berbaring, miring kanan kiri ataupun posisi terngkurap. Hal ini dikarenakan dengan posisi tidur yang biasa dilakukan dipercaya akan membuat tidur lebih nyenyak.

Dampak Negatif Tidur Tengkurap untuk Pria & Wanita:
  • Mengganggu Sistem Pernafasan
    Posisi tidur tengkurap sudah pasti menghadapkan badan pada kasur atau tempat tidur dengan badan menghadap ke bawah. Dengan posisi tersebut secara otomatis hidung akan tertutup oleh bantal sehingga dapat mengganggu pernafasan. Selain itu, bagian dada akan beralih fungsi untuk menopang badan. Sehingga dengan posisi tersebut dada akan menjadi tertekan dan membuat nafas menjadi sesak. Apalagi bagi penderita asma atau sesak nafas, sangat tidak dianjurkan untuk tidur dengan posisi tengkurap sebab dapat memperburuk penyakit tersebut.
  • Menghimpit Jantung
    Tidur tengkurap juga dapat membuat jantung menjadi terhimpit. Hal ini disebabkan oleh tekanan saat tidur dengan cara seperti ini. Sehingga dapat mengakibatkan berbagai macam gangguan pada jantung. Selain itu, tidur tengkurap dapat mengganggu kerja sistem saraf pusat atau otak. Hal ini disebabkan oleh aliran darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh begitu pula ke otak menjadi terganggu karena terhimpitnya jantung tadi. Untuk itu, hindarilah cara ini dan latih anak – anak untuk tidak terbiasa dengan posisi tidur tengkurap.
  • Pegal – Pegal
    Istirahat seharusnya memberikan rasa segar dan bugar saat bangun tidur. Namun dengan posisi tidur yang salah juga dapat membuat tidur tidak menjadi berguna, malah membuat badan menjadi pegal – pegal. Ini dikarenakan posisi tidur tengkurap, sebab posisi ini harus memiringkan kepala ke kiri atau ke kanan untuk menghindari hidung tertutup oleh bantal. Apabila semalam dengan posisi ini, maka saat bangun nanti rasa pegal – pegal pada leher dan punggung tidak terelakkan.
  • Kulit Keriput atau Penuaan Dini
    Tidur disebut juga dengan beauty sleep, sebab saat tidur dengan kondisi yang nyenyak akan membuat tubuh menjadi segar saat bangun nantinya. Namun, apabila tidur dengan posisi tengkurap bukannya beauty sleep yang akan didapat, tetapi keriput pada kulit wajah yang mengacam nantinya. Kenapa tidur tengkurap dapat menyebabkan keriput?
  • Keriput pada wajah dapat cepat terjadi pada seseorang yang sering tidur dengan posisi tengkurap. Hal ini disebabkan oleh kulit wajah yang bersentuhan langsung dengan bantal. Bantal yang tidak terjaga kebersihannya dapat menjadi sarang bakteri dan kuman penyebab jerawat serta mengakibatkan penuaan dini. Ditambah lagi posisi tidur tengkurap dengan memiringkan kepala dapat membuat sering ngeces atau suka berliur. private komputer online
Demikian dampak dari tidur tengkurap bagi kesehatan. Jadi, posisi ini  tidak disarankan dan tak dianjurkan oleh para ahli, sebab memiliki dampak negatif yang dapat menyebabkan beberapa macam gangguan pada tubuh.

Tips Mengatasi Kecanduan Game Pada Anak



Sebagai orangtua atau pemerhati tumbuh kembang anak ada baiknya kita memahami hal ini dan memberikan perlakuan yang berbeda kepada anak kita, terima dia apa adanya dan bantulah agar berprestasi dan buat dia menjadi anak yang luar biasa hebat dalam bidang yang dia sukai. Jika kita tidak mengambil tanggung jawab kita, maka sudah ada yang bisa mengambil alih dan kita tahu itulah game dan berbagai media sejenis yang siap menjadi guru dan pengaruh dalam kehidupannya.

Coba perhatikan, didalam permainan game sekarang ini sudah sangat memperhatikan banyak sisi psiokologis manusia, jelaslah karena pasar mereka adalah manusia. Tetapi yang ingin kita bagikan disini adalah mereka jauh lebih bisa mengerti manusia dari pada manusia sendiri kepada sesama manusia. Contoh, jarang sekali atau bahkan tidak pernah ditemukan di dalam dunia game ada kecaman dan makian saat seorang anak gagal memainkannya, yang ada adalah kata “coba lagi, ingin melanjutkan, dan sejenisnya” bandingkan dalam keseharian seorang anak atau kita orang dewasa, salah baru sekali atau dua kali sudah di cap tidak bisa dan tidak becus. Dan label atau cap tersebut melekat di benak kita dan anak kita yang artinya selamanya, padahal yang kita butuhkan hanyalah latihan dan pembiasaan, karena kita belum tahu dan mengerti. Di game tidak ada aturan seperti itu, mereka jauh lebih mengerti dan sabar daripada kita sesama manusia.

Game juga mengatasi banyak hal dalam kehidupan, beberapa waktu lalu ada seorang rekan yang setiap hari kecanduan game karena kesepian dan sulit berkomunikasi dengan keluarganya. Dia akhirmnya bermain game bertema peternakan yang “mengikatnya”, setiap hari Ipad nya akan mengeluarkan bunyi suara sapi, jika belum diberi makan, dan dia bisa mengangapnya nyata “kasian belum makan sapi-sapiku” dan ada jam-jam tertentu dimana dia harus konsentrasi dengan gamenya tanpa boleh diganggu. Seakan-akan hidupnya seperti seorang profesional yang sibuk namun, hanya memberi makan sapi di gamenya, diceritakan sendiri kesehariannya dan kekonyolannya dengan terbahak-bahak. Belajar komputer

 Ada tips yang akan kami bagikan dan bisa anda praktekkan dalam keseharian anda dan anak anda:

  • Sediakan waktu dan kebersamaan dengan anak lebih banyak, menemani anak di rumah. Jika Anda sangat sibuk, aturlah sedemikian rupa. Anggap saja anak anda sedang “sakit” dan perlu ditemani.
  • Mengembangkan cara berkomunikasi yang lebih enak dan nyambung dengan anak.
  • Berusaha memahami kebutuhan anak, termasuk bahasa anak. Menyelami game-game yang dimainkan supaya bisa menjadi pintu masuk anda bicara dengan anak.
  • Rencanakan waktu untuk makan bersama dan rekreasi bersama. Saat ngobrol dengan remaja yang enak adalah saat situasi mereka juga enak, saat makan dan santai.
  • Jangan bicara apalagi dengan marah-marah kepada anak saat mereka sedang main game. Hal itu justru membuat mereka bertambah terluka. Berusaha bicara dengan menatap anak dengan kasih sayang.


Semoga  informasi ini bermanfaat bagi anda dan keluarga tercinta anda.

Makanan untuk Menunjang Kecerdasan Otak Anak



Pada umumnya kecerdasan seseorang dipengaruhi internal yaitu faktor genetika. Namun tidak menutup kemungkinan ada beberapa faktor eksternal yang mempengaruhi kecerdasan seseorang. Salah satu faktor eksternal yang mempengaruhi kecerdasan otak seseorang adalah kesehatan, aktivitas fisik, faktor lingkungan dan juga nutrisi makanan. Sehingga untuk mendukung kecerdasan seorang anak, para orang tua dapat membantu dengan cara memberikan nutrisi makanan terbaik untuk mendukung dan merangsang kecerdasan mereka.


Berikut adalah makanan untuk menunjang kecerdasan anak, yaitu :

1.  Ikan salmon

Ikan yang mengandung lemak seperti salmon merupakan sumber terbaik asam lemak omega-3, EPA dan DHA keduanya penting dalam pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anak anda. Penelitian menunjukkan bahwa anak yang mendapatkan asupan asam lemak omega 3 lebih mempunyai kemampuan berpikir tajam. Menurut para ahli, meskipun tuna mengandung asam lemak omega-3, tetapi ikan salmon lebih banyak kandungan omega 3 ketimbang ikan tuna.

2.  Telur

Telur merupakan sumber penting protein yang dikenal relatif murah dan harganya cukup terjangkau. Kuning telur terbukti mengandung kolin, suatu zat yang dapat membantu perkembangan memori. Anda dapat menyediakan jenis variasi olahan telur untuk menambah selera makan anak anda.

3.  Selai kacang

Kacang tanah dan selai kacang merupakan salah satu sumber vitamin E. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi membran sel saraf. Kandungan thiamin dan vitamin E membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk membentuk energi yang dibutuhkan tubuh

4.  Seluruh biji-bijian

Otak membutuhkan suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya konstan sehingga gandum dapat mendukung kebutuhan tubuh anda dengan kandungan serat yang dihasilkan dari biji-biji nya. Serat yang terdapat pada biji-bijian akan membantu dalam mengatur pelepasan glukosa di dalam tubuh. Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam gandum akan menjaga sistem saraf untuk tetap berfungsi sehat.

5.  Oat / Oatmeal

Oat merupakan salah satu dari sereal paling populer di kalangan anak-anak dan kaya akan nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi  untuk otak yang sangat dibutuhkan anak-anak, oatmeal sangat tepat jika dikonsumsi di pagi hari .Kandungan serat di dalam oat atau oatmeal mampu menjaga kesehatan dan kecerdasan anak anda. Oat juga merupakan sumber vitamin E, vitamin B, seng dan kalium yang membuat tubuh dan fungsi otak berfungsi secara optimal.

6.  Jenis Buah

Secara umum, warna yang kuat terkandung di dalam buah cherry, blackberry,strawberry dan blueberry mengandung kecukupan gizi yang baik untuk kecerdasan anak. Kelompok buah Berries mengandung kadar antioksidan yang tinggi, apalagi kandungan vitamin C yang mampu menangka radikal bebas penyebab kanker. Beberapa penelitian menunjukkan kandungan dari ekstrak strawberry dan blueberry mampu memperbaiki fungsi daya ingata. Selain itu biji dari buah-buah berry kaya akan asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan dalam kesehatan otak terutama kecerdasan.

7.  Kacang-kacangan

Kacang adalah cemilan istimewa karena makanan dari kacang kacangan memiliki energi yang berasal dari protein dan karbohidrat kompleks. Selain itu, kacang-kacangan mengandung serat, vitamin dan juga mineral. Kacang adalah makanan yang baik untuk otak anak anda dikarenakan dapat mempertahankan energi dan juga kemampuan berpikir. Menurut hasil penelitian, kacang merah mengandung lebih banyak asam lemak omega-3 daripada jenis kacang lainnya, khususnya ALA - jenis asan lemak omega-3 yang penting bagi pertumbuhan dan fungsi otak.

8.  Sayuran berwarna

Tomat, ubi jalar merah, labu, wortel, bayam adalah sayuran yang kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak sehat. Mengkonsumsi variasi sayuran memang sangat penting untuk kesehatan meskipun pada kenyataannya anak-anak tidak menyukai sayuran, untuk itu anda dapat membuat olahan cemilan dari bahan dasar sayuran. Belajar komputer

9.  Susu dan Yogurt

Makanan yang berasal dari produk susu memiliki kandungan protein tinggi dan vitamin B. Kandungan protein dan vitamin B merupakan nutrisi  penting dalam perumbuhan jaringan otak dan juga enzim. Mengonsumsi Susu, olahan susu atau yogurt juga bisa membuat perut bertahan dari lapar karena adanya kandungan protein dan karbohidrat serta menjadi sumber energi bagi otak anak anda. Penelitian menemukan bahwa anak-anak dan remaja membutuhkan lebih banyak vitamin D bahkan 10 kali dari dosis yang direkomendasikan. Vitamin D adalah vitamin yang juga penting untuk otot dan saraf sistem siklus hidup sel-sel manusia secara keseluruhan.

Nah itulah beberapa makanan untuk kecerdasan otak anak. Semoga bermanfaat ya...

Tips Memotivasi Anak Agar Mau Belajar.

Motivasi merupakan hal yang begitu penting. Sebab bersama dengan motivasi, seseorang akan terpacu untuk meraih dan menggapai prestasi dalam hidupnya. Berbeda dengan orang dewasa yang dapat dengan mudah mengatasi kurangnya motivasi, anak-anak memiliki kesulitan yang cukup besar dalam mendapatkan inspirasi jika tidak ada dorongan atau motivasi dari orang tertentu yang dapt mereka percayai.

Orangtua berperan dominan dalam membantu prestasi akademik anak. Banyak hal yang dapat dilakukan oleh orangtua untuk memotivasi anak untuk belajar lebih giat. Berikut beberapa saran yang dapat anda ikuti untuk mendorong anak untuk belajar lebih giat.


Berikut ini ada beberapa tips cerdas yang bisa dilakukan orangtua untuk memotivasi anaknya agar mau belajar.

1. Kenali Karakter Anak

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mengenali terlebih dahulu karakter anak anda sehingga anda mengetahui hal tepat apa yang dapat memotivasi anak serta cara apa yang dapat berimbas sebaliknya. Sama halnya seperti ketika kita menggunakan pendekatan yang perbeda untuk mengajar anak-anak yang berbeda, dengan mencari cara yang sama apa yang dapat memotivasi dan menyatukan anak. Apabila dan mengetahui gaya belajar yang paling sesuai dengan anak anda, maka anda akan lebih mudah dalam menumbuhkan semangat dan motivasi belajar pada anak. Jika anda mendapati anak yang tidak mau belajar atau mengalami masalah terhadap pemahaman, maka anda bisa mendampingin anak utnuk bersama-sama menyelesaikan masalah tersebut, hingga pada akhirnya anak mengerti dan memiliki keinginan menyelesaikan masalah lain dengan sendirinya.


2. Libatkan Permainan Dalam Belajar

Trik yang satu ini tentunya akan penting untuk anak-anak kecil. Umumnya konsentrasi anak-anak hanya akan berlangsung selama 10 sampai 15 menit dan setelah itu anak-anak cenderung akan mudah lelah. Itulah mengapa memikirkan permainan dan cara yang lebih bervariatif haruslah di perhatikan agar anak tidak mudah bosan dan teralihkan dengan hal lain selain daripada berkonsentrasi dengan pelajarannya. Cobalah menggunakan alat tulis bergambar dengan warna-warni yang menarik, hal ini bertujuan untuk menarik perhatian anak anda, namun sebaiknya pastikan jika anda memberikam jeda dari waktu ke waktu agar anak anda tidak mudah bosan. Cara lain untuk membangun minat anak dalam belajar adalah dengan melibatkan game atau permaianan sederhana dalam belajar, dengan begitu minat anak akan menjadi lebih tinggi.

3. Hargai Prestasi Anak

Jika orang dewasa bekerja untuk mendapatkan pernghargaan berupa gaji, hal ini merupakan motivasi yang baik untuk siapa saja, itupula yang terjadi dengan anak-anak. Tidak ada salahnya memberikan reward atau penghargaan terhadap setiap prestasi yang telah didapatkan oleh anak, dengan demikian anak akan merasa terpacu untuk melakukan hal yang lebih baik dan lebih baik lagi. Penghargaan yang diberikan tidak harus melulu berupa hadiah atau barang-barang yang diinginkan anak. Sebuah pujian juga akan membuat anak merasa dihargai. Untuk itu, berikan pujian setiap kali anak berhasil melakukan sesuatu dengan baik. Kursus online

Itulah dia beberapa tips pintar dalam memotivasi anak agar mau belajar. Semangat anak dalam belajar tentu akan berpengaruh terhadap hasil dan prestasi yang dicapainya. Untuk itu, memberikan dukungan dan motivasi akan sangat dibutuhkan oleh anak.

Jumat, 15 Januari 2016

Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan


Tertawa bisa membantu kita merasa berenergi dan segar. Hal ini karena tertawa bisa meningkatkan asupan oksigen dan melepaskan endorfin, yaitu hormon feel good yang membuat kita merasa bahagia. Seperti yang pernah dikatakan oleh Charlie Chaplin, bahwa tertawa adalah obat yang bagus untuk menghilangkan rasa nyeri.


  • Mengurangi Stress
    Ketawa bermanfaat mengurangi stress. Tertawa membuat orang bahagia sehingga dapat mengurangi beban psikologis yang dialaminya. Tertawa diketahui dapat mengurangi produksi hormon cortisol dan adrenalin yang dikenal sebagai hormon stress. Orang yang stress dianjurkan mencari hiburan yang positif dan membuat bahagia, salah satunya adalah dengan menikmati hiburan yang lucu.
  • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
    Sering tertawa baik bagi imunitas tubuh. Stress dan pikiran negatif dapat menurunkan imunitas tubuh sehingga membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit. Pikiran yang rileks dan positif cenderung memperkuat sistem kekebalan tubuh.
  • Membantu Stimulasi Organ dan Otot
    Saat kita tertawa, beberapa organ dan otot tubuh kita turut terstimulasi. Organ-organ yang terstimulasi saat tertawa antara lain jantung, paru-paru, dan diafragma. Otot-otot yang terstimulasi saat kita tertawa adalah otot muka dan otot perut. Stimulasi ini dapat menjadi latihan fisik yang baik bagi organ dan otot tersebut untuk menjaga fungsi fisiologisnya.
  • Membuat Bahagia
    Tertawa adalah respon alamiah tubuh kita terhadap sesuatu yang menyenangkan sehingga sering tertawa dapat membuat orang lebih bahagia. Tertawa dapat meningkatkan pelepasan hormon endorphin, salah satu hormon yang membuat seseorang merasa bahagia. Rasa bahagia menjauhkan seseorang dari stress yang dapat mendorong seseorang merokok, minum alkohol, menggunakan narkoba, dsb.
  • Membantu Fungsi Otak
    Tertawa juga bermanfaat bagi kesehatan otak. Tertawa dapat menstimulasi otak kiri dan otak kanan secara bersamaan. Stimulasi otak dapat menjaga fungsi otak tetap optimal sehingga meningkatkan kemampuan otak dalam berkonsentrasi dan mengingat.
  • Memperbaiki Mood
    Mood yang baik meningkatkan kekuatan mental dalam berkonsentrasi, mengendalikan perasaan, dan mengatasi tekanan kejiwaan. Tertawa dapat memperbaiki mood yang buruk karena tertawa dapat membuat orang merasa rileks dan nyaman. tips n trik


Masih Meragukan Mnfaat dari Tertawa?Mulai sekarang kita bisa tertawa sesuka hati .Tapi ingat, jangan terlalu sering tertawa ya ... bisa-bisa semua orang kabur melihat kita :)